المواضيع

من جربت تمارين الكيجل
76200
8 years ago
  • مرحلة مابعد الولادة
136 تعليقات
بنات من جربت تمارين الكيجل و نجحت معها و عملتها في انفاس او بعده و كم الفترة الي ستمرت عليها

136 تعليقات

العضوة: 76200 , 8 years ago

@user-88592 حبيبتي انا والده ابي تمارين تشد و تخلصنه من الهواء

العضوة: 88592 , 8 years ago

@user-76200 عندك القرفصاء وتمرين كيجل واشربي الصباح كوب حليب دافي مع فلفل ابيض

العضوة: 76200 , 8 years ago

@user-88592 ان شاء الله

العضوة: 53940 , 8 years ago

@user-82821 ممكن اختي لوسمحتي تقوليلنا كيف تعمليها؟ لأن كل واحد يقول شكل

العضوة: 76200 , 8 years ago

@user-53940 صح كل واحد يقول شكل بس الاكثر بقولو ان كانك تتبولي و امسكي نفسك لمدة كم ٥ثواني و ٢٠ مره وتعملي هالتمرين ٣ مرات في اليوم انا تاكدت الاني نزلت تطبيق يفهمك شلون التمرين

العضوة: 53940 , 8 years ago

شكراً @user-76200 تسلمي ع الشرح

العضوة: 76200 , 8 years ago

@user-53940 العفو ولو اذا تبين التطبيق بنزل لك صورته حلو يساعدك في تطبيق التمرين

العضوة: 53940 , 8 years ago

طبعاً أكون لك من الشاكرين حبيبتي

العضوة: 76200 , 8 years ago

@user-53940 عملت لك منشن

العضوة: 39014 , 8 years ago

@user-59523 ايش اسم التحاميل انا عندي هواء 4 شهور من بعد ولادتي

العضوة: 59523 , 8 years ago

@user-39014 والله ناسيه هااذي قبل خمس سنيين وصفتها لي الدكتوره

العضوة: 47414 , 8 years ago

حاولت اعملها وللاسف احس اني مااعرف

العضوة: 73571 , 8 years ago

بنات متى اسويها التمارين اذا طاحت كل الخيوط؟؟

العضوة: 73571 , 8 years ago

ولا عادي وفيه الخيوط اسويها !

العضوة: 47414 , 8 years ago

هل يعني اشد وارخي وان جالسه ولا في لها تمرين معين