العضوة: 76200 , 8 years ago

@user-83808 اختي ردي علي

العضوة: 83808 , 8 years ago

@user-76200 لااا ابد مو هذي

العضوة: 76200 , 8 years ago

@user-83808الان باليوتوب معها حركات ثانية في ناس بتقول كذه و ناس بتقول كذه ابي المضمونه

العضوة: 76200 , 8 years ago

@user-83808 مشكورة اختي يعطيك العافية

العضوة: 83808 , 8 years ago

@user-76200 شوفي شرحي للاخت ابد ماقصد هذي صورة الكيجل تمام هي ذي ..بس تمرين الظهر جدا سهل الوصف بس ركزي شوي تنامين ع ظهرك وتثنين ركبك وترفعين رجولك بالكعب لين يرتفع ظهرك مع فتح الارجل وهي مثنيه لزيادة الشد ونزلي ورجعي ع ثلاث ماراحل وعدي للعشر ورجعي وبكل مره زيدي مدة الرفع . ي رب فهمتي ماابي وحدة تسويها غلط بعدين تجي تقول مافادتني..😵

العضوة: 83808 , 8 years ago

@user-76200 💕😚

العضوة: 73039 , 8 years ago

@user-83808 كيف طريقتش اللي تتبعيها في تمارين الكيجل

العضوة: 83808 , 8 years ago

@user-65075 اي فعلا قريت هالشي تسهل الولادة ..الله يسهل علينا وعليك

العضوة: 76200 , 8 years ago

@user-83808 اي فهمت ان شاء لله افيد معي 😊

العضوة: 83808 , 8 years ago

@user-76200 فضيعه بس التزززززمي ..بتوفيق👍

العضوة: 83808 , 8 years ago

@user-73039 @B♡A.. امممممممم شوفي ي ستي شفتي لم تضغطين تبين تقذفين البول تكرمين لبررة هذي هي الحركه بعدين ارجعي اقبضيه . مثل تمارين شد البطن بضبط تشطفين بطنك لداخل ثمن ترخين تفس الموضوع بس هالمرة من تحت😁..نسختلك كلامي للاخت ان شاءالله واضح

العضوة: 76200 , 8 years ago

@user-83808 لحظة اختي الحين الشرح الس كتبتيه من شوي عمله وانا اعمل حركه الي قبل وهية الي كنه الوحده تتبول ؟؟ والله هذا تمرين وذاك تمرين غير ؟؟

العضوة: 83808 , 8 years ago

@user-76200 لالالالا ذا شي وذا شي خلصي هذا وسوي هذا

العضوة: 83808 , 8 years ago

@user-73039 سويتها عشر مرات لثلاث مراحل يعني اقبض وعد للعشرين بعدين ارخي للعشرين ورتاح وكمل لثلاث مرات المده طول سفر زوجي يمكن ثلاث شهور بس شنو كانت ضيقه المنطقه بكيت بكي ليله الدخله😞😵وهذا نسخ ثاني

العضوة: 76200 , 8 years ago

@user-83808 تمام يعطيك العافية تعبانك معانه 😘😘