العضوة: 31526 , 9 years ago

@user-76597 حبيبتي فنظري 30دقيقة كثير تجهدين نفسك.. تمشي بس ببيتك أو بالحوش.. وفري جهدك لين التاسع انشالله عشان متتعبيش ويوجعك ظهرك وتتنفخ رجولك، حاولي الحين ترتاحي وتتغذي.. بالنسبة للانتفاخ اشربي لبن أكتيفيا بالليل مررره حلو وكلي خيار وحاولي تخففي من المقليات والمرق. الله يتممنا على خير

العضوة: 76597 , 9 years ago

ياختي يقولو المشي بالسابع ينزل المشيمه صح؟

العضوة: 76597 , 9 years ago

تسلمي ياختي عالافاده باخد بشورك ..وربنا يتم ليك علي خير

العضوة: 26790 , 9 years ago

نصف ساعة منيح

العضوة: 74679 , 9 years ago

رفع

العضوة: 70873 , 9 years ago

والله ما اشوف بالنص ساعه خطوره بنظري تقوي العضلات وتشدها حتى ينصحو مرضى القلب بالمشي نص ساعه وركودك رح يتعبك النشاط مهم بكل فترات الحمل توكلي على الله وامشي لن يصيبكم الا ما كتب الله لكم

العضوة: 76597 , 9 years ago

@user-70873 معك حق اختي انا كمان اشوف المشي يريح ويخليك نشيطة وخفيفه

العضوة: 69677 , 9 years ago

رفع

العضوة: 78020 , 9 years ago

دكتورتي قالت انو خطير لان ممكن تولدين بالثامن بسبب المشي ويموت الجنين

العضوة: 50000 , 9 years ago

رفع

العضوة: 70873 , 9 years ago

@user-78020 اذا زاد عن حده يا اختي واذا المرا عندها اسقاطات ومشاكل ونزول بعنق الرحم بس اذا طبيعي حرام تموت جسمها بجلستو ساعات بعرف بنات ٧ ساعات شغل واحيانا وقوف وبقولو مرتاحين جسديا وبثنو على عملهم ونشاطهم انو هو السبب بنشاط حالهم النص ساعه طبيعيه جدا وممتازه للحوامل انا شخصيا بالشهر الاول كنت العب رياضه وما كنت اعرف بحملي وكنت امشي حتى تطلع باجري بالونات ساعتين ل٣ ساعات وانا بالشهر التاني ومشي سريع مع انو سبق عندي اجهاضين والاجهاضين كانو متمدده على السرير وفاطره رمضان واذا نزلت الدرج اهاوش زوجي انو مو مهتم بلي ببطني بعد هالحدثين قلت بتعامل وكاني مو حامل والحمدلله اول حمل يستمر ١١ اسبوع الله يتمم لنا ولاجميع على خير

العضوة: 76597 , 9 years ago

@user-70873 ان شاء الله ربنا يتملك علي خير ويعوضك خير ياختي ..معك حق احيانا رغم الحرص يصير الاجهاض هو الرياضه والمشي صحي لما يكون في حدود للحامل ويفيد كتير

العضوة: 76597 , 9 years ago

من رياضات الحمل

العضوة: 76597 , 9 years ago

وهذه

العضوة: 76597 , 9 years ago

هدا