العضوة: 96138 , 4 years ago

تمارين كيجل لازم انتظام وراح تحسين فرق بعد كم شهر و تشد لك المنطقه اهم شي الاستمرار تقدرين تسوينها بكل مكان انتي جالسه او تغسلي المواعين اي مكان