@noura_basloom_🇦🇪_UAE اللي دخل التاسع من نصائح المعروفة:- * كثري من اكل التمر و الاناناس * صعود و نزول الدرج كل يوم * جلوس ف ماء دافئ كل يوم * المشي لمده ساعه او ساعتين كل يوم * مساج للحلمتين لمدة 20 - 40 د كل يوم * العلاقة الحميمة @noura_basloom_🇦🇪_UAE