السلام عليكم بنات حابه اسأل طبعاً كل شي بيد الله سبحانه بس هذي اسباب لازم نعمل فيها لتسهيل الولاده بعد ربنا سبحانه انا بكريه وقريت كثير بس تبقى التجربه خير برهان للي جربوا ايش هي التمارين او المشروبات اللي ساعدتكم بتخفيف وتسهيل الولاده بعد الله ! وسؤال ثاني عن تمرين القرفصاء هو نفسه تمرين السكوات اللي نعرفه والا نفس المقعد العربي للحمام كرمتو يعني نزول بسيط ولا كثير وبس يعطيكم العافيه 💗