يعني يا امهات فيه بعض الاكل والطبخات تزيد الوزن دبل أبغيكم تذكرون لنا اكثر طبخه للنفاس تأكلها تقوي عظامها وتعيد لها توازنها وتنظف الرحم بعض الأعشاب واجد والوحده فينا ماعندها أستطاعه توفر هالكميه اهم الأعشاب الفلفل الأبيض والرشاد وحبة البركه والزنجبيل .........ياليت من عندها تجربه تضيفها هنا 👇🏼
العضوة: 87728 , 9 years ago
لا تسوي ريجيم الرضاعة الطبيعي بتنحف وانتبهي لاكلك ركزي على شوربات والخضرا وفواكي واشربي شمر يشد الجيم وينحف ويدر الحليب اغليه واستني شي خمس دقايق واشربيه بدون سكر تلات كاسات بيوم بالنسبة الي انحفت شي ١٢ كيلو خلال ست شهور بعد الولادة مع شد البطن طبعا والحمد الله رجعت متل جسم الصباياالعضوة: 106227 , 9 years ago
شكراً على المعلومة 🌹طيب فيه مشد ينصح فيه من البنات الي يهتمون بالجمال والشكل الحلو قالولي اغلب الي اعرفهم 👈حطي على البطن والارداف كريم ألزنجبيل المطور وحطي بلاستك حق الخضار وبعدين شديه بالحزام وطول الْيَوْمَْ اشفطي البطن لداخل نفس تمارين كيجل 😉بالمره استفدتي جوا البطن والمنطقه الحساسه.العضوة: 105951 , 9 years ago
بطني كثير مرهرط بدو شد زيده شيا تنفع دهن ترهرط شد بطنالعضوة: 105951 , 9 years ago
عندي شويه بطن كرش كيف تروح تجعيد بطني مليان شو فيه دهن لبطن تنصحوني