من أهم الطرق التي تساعد على تسهيل الولادة الطبيعية المشي: انه يساعد في نزول الجنين الى اسفل الحوض، ذلك بفضل الجاذبية وتمايل الوركين، الضغط على الحوض يجهز عنق الرحم لبدء المخاض. المعاشرة الزوجية: تحتوي الحيوانات المنوية للرجل على البروستاجلاندين وهي هرمونات تساعد على ترقيق وتمديد عنق الرحم لينضج ويجهز لعملية الولادة، كذلك هزة الجماع او الاورجانيزم للمرأة يحرر هرمون الأوكسيتوسين، الذي يؤدي لحدوث الانقباضات و لتدليك الحلمتين مدة نصف ساعة يوميا ذات التأثير أيضا. - الاناناس والبابايا والمانجو و التمر هذه الفاكهة تقوم بتحريض الجسم لافراز انزيمات من شأنها ترقيق عنق الرحم وتقليل فترة المخاض لتسريع الولادة طبيعياً. وتتوفر في الصيدليات حبوب البابايا والاناناس التي تفي بهذا الغرض.