العضوة: 367060 , 4 years ago

التمر والاناناس والكيوي و القرفصاء وصعود الدرج ونزوله والمشي واذا عندك ولادة بعد الرحم ميفتح او وجود طلق او سقوط السدادة تجلسي او تستحمي بمي دافئ على حرارة الي يتحمله جسمك ومن الله التوفيق