العضوة: 197313 , 6 years ago

رفع

العضوة: 550643 , 6 years ago

@user-197313 اهم شي من شان تكسبي صحتك هو تبعدي من البرد وتاكلي منيح وبقصد كل كلمة كلي منيح اما العنايات الاخرا مثل البشرة والجمال فيكي تعتني فيه بعدين ازا بدك بس الاكل يصحيكييضعفك

العضوة: 145165 , 6 years ago

اولا الحمدالله عىو سلامتك والف مبروك بالبدايه لازم تسوين لك جدول عنايه الصبح لاززززززم تفطرين حتى لو بك نوم لازم لازم فطور اقتراح ( بيض او مصابيب بالرشاد والحبه السوداء مع كاس حليب فيه فلفل ابيض وعسل وحلبه ، مع خيار او جزر او اي شي من الخضار + كاس ماء ) الغداء ( الي تبينه بس لازم يكون دافي الاكل + لو سليق او جريش او مرقوق لازم معه حلبه سناك ( قهوه قشر مهم تشربينها كل يوم + شوكلت ولا كيك بسكويت ) العشاء ( برضو نفس الغداء بس كثري فيه الفواكه والخضار + زبادي او لبن ) ولاتنسين الفيتامينات والمكملات الغذائيه + تمشين كل يوم الي تقدرين عليه المشروبات لازم دافي والملابس عادي بس شراب اساسي وادهني رجلك مره بفازلين مره فكس الي تبينه وقت النوم افصخيها تتهوء الرجل التروش برضو عادي بس اهم شي تدفين زززين كثير من البرد او هواء المكيف شبعد امممم لازم تاخذين اعشاب من مكان او حرمه معروفه ونظيفه جداً جدا احرصي على كلمه معروفه وتشربينها وبعد 3 اسابيع شيكي على خيوطك لو انتي مسويه ممنوع الاشياء البارده وكثير ماء كثري كثري كثري وفواكككه والله يسهلك اتمنى اني افدتك

العضوة: 145165 , 6 years ago

نسيت اقولك لو مزانتيك تسمح تعاملي مع وحذه جداً ثقه تسوي لك اكل واذا عندك عامله علميها تسوي الاشياء هذي اما اذا بروحك الله يعينك بس لازم تاكلين فتره النفاس + اول دوره تجي بعذ النفاس جدا. جدا جدا جدا مهمات الف جدا واذا جاتك اول دوره بعذ النفاس تسوي فيها نفس جدول النفاس بالضبط عشان ترتاحين فعلاً جسدياً

العضوة: 197313 , 6 years ago

@user-145165 الله يجزاك الف الف خير والله ما قصرتي انا للحين ما ولدت بس خلاص قرب شهري وابي اشوف العنايه كيف بالضبط وانتي كفيتي ووفيتي حبيبتي 🌹🌹🌹

العضوة: 197313 , 6 years ago

@user-550643 حبيبتي يعطيك العافيه يارب 🌹🌹🌹