العضوة: 710481 , 6 years ago

🥺

العضوة: 730757 , 6 years ago

اني يصير لي مغص.. وحتى اتعب ماعرفت شو السبب.. بس كنت اخذ حبوب حديد يسبب لي اسهال وغيرتهن الطبيبه حقي عطتني كبسولات فوليك وحديد وتو الحمدلله اموري طيبه.. ونظمي اكلح كثري من السلطه ع الاقل صحنين سلطه ف اليوم وابتعدي عن الأشياء الحاره.. ونظمي اوقات الاكل

العضوة: 710481 , 6 years ago

والله الاشياء الحارة من حملت م صرت اكل لكن الم جنبي متعبني

العضوة: 710481 , 6 years ago

@user-730757 الله يسعدك ي رب

العضوة: 730757 , 6 years ago

@user-710481 يعتمد على أكلج... إني من غيرت نظام الاكل.. ارتحت يعني الفطور بيض مع خبز اسمر وهيك اهم شي ابتعدت عن السكريات.. او اخذ فاصوليا مع خس َحليب قليل الدسم والغداء مثلا أرز وضروري صحن سلطه مليان كثري منه قللت من الارز وأكثر سلطه. العصر فواكه مثل كمثري او تفاحه.. مع بطاطس وايسكريم هههه العشاء ضروري صحن السلطه مليان وخذي اللي مسوينه ف لبيت بس ما تكثري كثري من السلطه.. خس وخيار وجزر وطماطم وسمندر وشوفي بيخف المغص اني من صار كذا نظام غذائي ما يصير لي مغص.. ابتعدي عن الأشياء الحاره حتى العصاير تسيب َمغص بس عليج بالحليب قليل الدسم عن الفطور ..