العضوة: 286236 , 6 years ago

اكلك لازم وجبات صغيرة خالية من الدهون الدسمة و التوابل شوربة خضار مطحونة مع عدس مثلا ومعاها بسكوت مالح بطاطس مهروسه مع قطع لحمة مشوحة و التزمي بحبوب الكالسيوم و الفيتامينات

العضوة: 746024 , 6 years ago

باااارك الله فيك اختي