مرحبا حبيباتي انا ام وليد من الرياض اليوم كان اول يوم بعيد الاضحى .. كل عام وانتو بخير يارب ينعاد عليكم بالصحه والعافيه .. هالعيد خططت اقضي اجازتي بابها وانا بالشهر الثامن ثاني اسبوع رحت على طبيبتي وفحصت وشيكت على الجنين والمشيمه والمويا الحمد لله كله تمام بس عطتني تعليمات عشان ما اتعب بالسفر لان المسافه 9 ساعات بالبر 1-لازم تكثري من شرب الماء والسوائل 2-تدخلين الحمام كل 3 ساعات على الاقل 3-تغيري وضعية جلوسك بالسياره والافضل تاخدي معاك مخدات صغيره 4-ضروري جدا الخروج من السياره والمشي لربع ساعه عالاقل كل ساعتين او ثلاث 5-تجنبي الغازيات والقهوه لانها تدر البول وتفقد الجسم الكثير من السوائل 6-بعد الوصول لوجهتك يجب ان ترفع القدمين فوق مستوى الراس لمدة نصف ساعه عالاقل 7-من الضروري عدم اهمال الادويه والفيتامينات واخدها في موعدها مع تناول وجبات خفيفه خاليه من الدهون 8-اخيرا .. يجب مراجعة طبيبتك عند العوده من السفر لعمل سونار والاطمئنان على وضع الجنين وفحص الدم ---------''''' اتمنى اللي بتقرى الموضوع تستفيد لاني استمتعت بهالسفره رغم الثقل وماحسيت بتعب لاني نفذت كلامها بالحرف هي كانت خايفه في هالفتره انه مع السفر تنتفخ رجولي وهاذا مؤشر خطير لكن الحمد لله عدة على خير.