عندس سؤال : أنا والده لي 19 يوم الآن والحمدلله .. سؤالي هو !! متى أبتدأ في التمارين الرياضيه مثل : ( المشي ، الجري ، و الكارديو ) عشان أستعيد لياقتي بعد الولاده خصوصا البطن لأنه صار لى كرش كبير .. و مضايقني ؟!! --- هل أبدا الآن ؟ أم أنتظر لين أتمم الأربعين ؟!! لأني سمعت أنه يسبب ضرر وقت النفاس ، بس مو متأكده ؟!!