العضوة: 525395 , 4 years ago

الله يسهل لك انا بعد فالشهر الرابع يحليلك شكلك معرسه صغيره كثيير تغذي عدل واكلي الفتمينات الي الدكتور عطاك اياها بعد الفطور واشربي عصير رمان يرفع الحديد العصاير كلها اشربيها فرش ابتعدي عن الانناس والقرفه والاعشاب في المشروبات الحاره بعد ممنوع اكل دجاج ولحم وسمك مطبوخ عدل كل يوم لازم ع الاقل مره والبيض واللبن مهم والخضروات بعد يعني نوعي اكلي سويت لكن مب كثير عشان السكر ولاتكثرين من المالح اكلي بحدود المعقول عشان الضغط مايرتفع واهم شي الماي اشربي كثيير