بنوتات كيفكم
انا لحين في الاربعين و طلع لي بطن و جسمي صار سمين شوي و تعبت وانا افكر في امل ارجع وزني او بصير اقل من قبل و متى ،،،،
و هل الرضاعه الطبيعية لحالها ترجع الجسم من ولدت و رجع جسمها مثل قبل و احسن و كم كانت و كم صارت يلا بنات رفعو معنوياتي 💔😢
العضوة: 72433 , 8 years ago
انتي سوي رياضات شد البطن وشد الجسم ورضعيالعضوة: 21870 , 8 years ago
لاتهافي بينزل وزنك انا توي كملت شهر ونزلت الكيلوات الي زاده كلها واتمنى ينزل اكثر بس الكرشه لابد منها بالدات اني ماتحمل البس مشد ماخده ثلاث انواع الثلاثي وآن شيري ومشد عادي وعندي من زمان الاندنوسي والبس دقيقه واشيلهم ماتحملالعضوة: 42903 , 8 years ago
@user-76200 رفع سامعه ان الرضاعه تنقص الوزنالعضوة: 76200 , 8 years ago
@user-72433 سهل الكلام و خصوصا الحين في فترة النفاس اقل مجهود يجيني الم و ثقل تحتالعضوة: 76200 , 8 years ago
@user-21870 شجعتيني ،،، كان اخذتي مشد طبي اعتقد اريحالعضوة: 76200 , 8 years ago
@user-42903 سمعت وماعندي فكره اذا احد فاد معاهاالعضوة: 58101 , 8 years ago
ينزل مع الحركه الوزن وكمان البطن تروح مع الوقت 6 شهور ويجي كل شى طبيعي بس لاتحملي نفسك فوق طاقتها وحتى الرضاعه تزعل الوزن بزياده وعيشي حياتك وقولي الحمدلله وافرحي بوقت والنونوالعضوة: 73580 , 8 years ago
البسي مشد للبطن ولا اربطي بطنك بقماش وراح يرجع ان شاءالله والريجيم لاحقه عليه ارتاحي ذحين وتغذي زين اشياء تفيدك في عظامك وصحتك وابعدي عن المعجنات والحمدلله على سلامتك ❤️❤️❤️العضوة: 78864 , 8 years ago
ماراح ينزل الوزن بسرعة يبغالك وقت حاولي تاكلي خضار فواكهة اكلي خبز بر سوي لك حمية بدون ماتأثر ع الرضاعة وبدون ماتجوعي الجوع مو زين ل نفاسالعضوة: 76200 , 8 years ago
@user-58101 مشكووورة كلامك يطمن😍😍😘😘العضوة: 76200 , 8 years ago
@user-73580 مثل شنو اكل صحي و مفيد في هالفتره ؟؟ احس شهيتي مسدوده شوي اجوع بس اذا اكلماعند رغبه فيه و ما انتبهه لحالي اضل بالجوع و ما اكل شيالعضوة: 76200 , 8 years ago
@user-78864 شنو اضراره انا كثير اجوع نفسي الان شهيتي مسدودة شوي و اكل كل اشياء موب مفيدهالعضوة: 27466 , 8 years ago
لازم حركة ولا ماراح ينزل وبعدين الطبيعي للبطن ٩ شهور ويرجع زي قبل والله مع التمارين والاكل الصحي والرضاعه الطبيعية ٤ شهور وبطني مشدود باقي نتفه بس لازم حركة حتى وانتِ نفاس قومي امشي عادي اذا ماتحركتي بيجيك الم والمشد كويس للظهر وقت المشي.العضوة: 76200 , 8 years ago
@user-27466 طبعا مشي عادي موب رياضة ؟؟العضوة: 27466 , 8 years ago
مشي بس بعد الشهر من ولادتي بديت تمارين خفيفه ثم شوي شوي اقوي.